台新金一日不撤出彰銀，彰銀無法順利發展!
日前吳揆說小民不能併吞大公，
台新金仍然為彰銀單一最大股東，
許多重要職務首長仍然被台新金吳董事長掌握，
如現任彰銀董事長陳o舟，彰銀副總經理賴o吟，
明年彰銀總稽核黃奇泰退休後，將由台新金林o力任張彰銀總稽核！
國民黨政府你們要不要拿出魄力ㄚ
把扁政府二次金改的台新今金掃出彰銀!
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成熟的人是要改變自己來面對自己的問題
上次在美國哈佛大學聽了一場演講，題目是如何做一個成熟的人，聽完以後感慨良多啊！
原本以為自己很成熟，後來才知道原來自己還是不成熟的。
一句話說：「成熟的人是要改變自己來面對自己的問題」，你想想看在你週遭的家人朋友愛人中誰會去改變自己，不管改多改少，如果有在改，你將會發現他遇到了困難越來越少，處理事情來越來越得心應手，自然就會散發出成熟的魅力。
回想一下小孩子的行為模式，今天他要到一顆糖，他用的方法是吵鬧哭，他絕對不會想到把自己變的乖一點就有糖吃，各位想想看，你是否有一些觀念是錯誤的，違背了社會風俗而你卻不願去改變，只用一些藉口說，那是根深蒂固的思想，所以沒辦法改，那你跟小孩子的行為有什麼不同呢，你自己根本沒資格去衡量別人成不成熟。
因為別人至少有在改，只是慢了一點，你不能因為別人的學歷和生活的環境不同，就認為他不成熟，或許他做錯了事，觀念錯了都肯去修改，而你呢？
曾經有位學生在上課中問我說，她和她的男友已交往一兩年了，不過，她發現她男朋友好像進步很慢，好像都是她在拉拔他，所以，她要和她分手，不過，他男朋友這時才振作起來決定要努力。
那位同學問我說，那我是不是要繼續和他在一起，因為，我覺的他好不成熟喔！
我只對他說，如果，妳這時候離開他是最不成熟的表現，因為，你們都遇到了困難，而妳卻把難題留下來給他一個人，自己就像鴕鳥一樣的躲開所以，我建議妳在這時候要幫他成長，在現在這種情況下，妳的一句獎勵的話，妳的陪伴，妳的愛，都勝過其他人的一百倍一千倍，一個人，好不容易有想改想變的念頭，那只是剛開始燃燒的火，如果妳這時候離他而去，那就像拿一桶水把火澆熄了，如果，妳要離開他應該是他有成就時才離開，這樣才是成熟的表現， 不過，我想妳這時候也不會想離開他了吧！
五年後那個學生回來謝謝我，當初要不是聽了我的話，他現在也不會是某年輕企業家的老婆了，又有一次我在路上遇到一位搭便車了的少女，看她上車後紅著雙眼，我問她：「小姐妳沒事吧。」
她卻哭了出來，她說他剛和她老公辦完了離婚手續，原因是太多觀念不一樣，我就跟她說，在美國做過一項調查，婚姻生活到六十歲還維持美滿的夫妻中，有99%他們的另一半，不是合乎當初他們心目中的人選，理念多半不相同，而且幾乎都是其中一個愛另一個多，我問他們，那為什麼婚姻還能美滿的維持呢？
他們說，如果，遇到理念不同時，就是要提出來互相討論，而不是爭論，而且，要在適當的時機，例如約會時，洗澡時，做愛時都是很好的時機，而雙方都要去改，不能堅持己見，明明是錯誤的觀念去不改，說什麼已經根深蒂固之類的話，哪只是逃避，是很不成熟的行為。
所以，我跟她說天下沒有完全相和的人，牙齒都會咬到舌頭了，何況是兩個成長在不同環境的人的人呢？
所以，妳要努力改變自己來適應他，他也要努力的改變自己來適應妳，不管是誰只要有錯的觀念就要改知道嗎？
三年後我在一場演講會的後台，再次遇到那位女子，她來謝謝我，說她那天回家後，馬上打電話給老公，把我的話說給他聽，現在，他們已經又結婚了三年有兩個小寶寶，生活上都沒有衝突，沒想到當初那麼不合的兩個人，現在生活卻很美滿。
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如果你有處女情節，那麼你的愛情只值80元
如果你有處女情節，那麼你的愛情只值80元傍晚，餘輝如金，把天空鍍成織錦一般，臨海的一家肯德雞店裡，我倚著椅背，欣賞著落地窗外的風景。 突然，耳邊傳來一個男人的溫和的聲音：「小姐，我們可以聊聊天嗎？」我嚇了一跳，有點惱的望過去，卻觸到一對清澈含笑的眼睛。我打量他，高大的身材配一張耐看的臉，穿著一身質地良好的休閒杉和長褲，給人的感覺熨帖而清爽，我唇角一彎，邪笑：「我的男朋友馬上就來了，你還和我聊嗎？「當然和你聊了，因為你根本就沒有男朋友？」他大方的坐在我的面前。肆無忌憚地盯著我說：「我已經注意你很久了，沒有女孩在等男朋友的心情會這麼懶散。」我露出貝齒，甜甜地笑了。這個男孩的精明讓我感到陡生，我愉快的和他聊了起來。就這樣，我認識了安傑，一家電腦公司的工程師。我們第二次見面，他的手上捧著一束馬蹄蓮，用綠色的素紙包著，映著他深情如酒的微笑。第三次在月亮升起時，他約我去海邊散步。海風漸涼，他用他的寬大的懷抱溫暖我。 第四次我們在說笑間，突然，他俯下身，為我細心地繫好散開的鞋帶。那一刻，我感動的對自己說：我一定要和他戀愛。與安傑戀愛一月後，我們做了愛，喘氣、激情退去後，我伏在安傑的胸膛，問他：「安傑，我不是處女，你會愛我嗎？」他撫著我凌亂的頭髮，就像在撫摸一隻可愛的小狗：「傻瓜，都什麼年代了，還問這麼老土的問題，我在乎的是兩個人是否相愛。我快樂的從床上蹦起來，又撲了上去：「安傑，我真是太、太愛你了。 」第二天，我提著自己的行李，搬進了安傑的房子。我們開始了同居。同居的日子如飽含雨露的鮮花，美麗動人。每天清晨，當陽光濾過白色的窗幔，我穿著居家服，穿著拖鞋，去廚房為安傑準備早餐、煎蛋、烤麵包、沖牛奶，然後安傑起床。這個時候，安傑總會用用他沒刷牙的嘴亂嚷：「老婆，你真是這世界上最美麗最勤勞的女人了。」幸福的就像空氣中瀰漫的雞蛋牛奶味，香香的，甜甜的。 一天傑路過一家時尚小屋，小屋的門前掛著一個小小的粉紅色的牌子：還你處身，只要80元。我嘻嘻笑著說：「聽說男人都有處女情結，彌補一下你的遺憾。聽說這東西，只要做愛前放在裡面，就會落紅，跟真的一樣。安傑認真的看著小如說：「我沒有處女情結，你不用補償。再說，不是處女沒什麼可恥，拿那假的東西騙人才可恨。」我又一次感動的像小狗一樣，把腦袋使勁往安傑懷裡鑽：「安傑，你真是世界上最偉大的男人，我一定會好好愛你一輩子。 」與安傑同居的第60天，他帶我去南昌老家拜見了他的父母。在他的父母面前，安傑毫不掩飾與我的親暱，攬腰、摟肩，使明眼的父母一眼看穿了我們的關係。臨走時，安傑母親塞給我一個小錦盒，打開看，是一枚色澤久遠的祖母綠的戒指，不知所措間，安傑的母親和藹的安撫我：「這是我們家的傳家寶，是傳給兒媳婦的。」安傑立在一邊，笑瞇瞇地望著。戴上安傑家的的傳家戒指，我開始憧憬與安傑的婚禮。 西式的教堂，簇眼的鮮花，及一對身穿著婚紗禮服的壁人，踩著音樂，在神父和祝福的親朋面前莊嚴起誓：無論貧窮富有，健康疾病，我們不離不棄。安傑則嚮往去海底舉行婚禮，身著潛水服，在海洋裡與無數奇奇怪怪的魚共舞。那種感覺，多妙～9月，安傑被公司派往武漢工作二個月。我為他收拾行李，我邊往他的行李箱裡裝剃鬚刀、男士面霜，一邊說：「安傑，我不在你身邊，你可要好好把握自己，別讓妖精勾去了。 」安傑摟著我：「寶貝，你是我父母欽點的兒媳，有妖精我也不敢去惹呀。安傑走了，偌大的房子就只剩下寂寞的我。生活猶如被抽走了陽光和空氣，沉悶至極。早晨醒來，身邊空蕩蕩的，便無一點做早餐的興致。晚上，不敢看那些恐怖的鬼片，因為沒有安傑寬厚安全的懷可鑽。安傑的電話總會在深夜十點準時響起，親暱的稀釋著我寂寞的心。但思念如野草般瘋長，安傑離開我一個月後，我期期艾艾的說：「安傑，離開我了我才知道你對我有多重要。 等你回家了，我們結婚好不好，我總有一種擔心，擔心時間會離間我們。」安傑心疼的說：「好，等我一回家，我們就結婚。」我每天反反覆覆的數著安傑的歸期。下班時路過影樓，望著一幅幅照片裡的美眷，嘴角總會漾起傻傻的笑，過不了多久，我和安傑也會成為一對畫中壁人。安傑工作期前半個月，每天例行的電話時常會中斷。問他原因，他說工作即將收尾，要做的事情很多。 我信了，囑咐的他多休息。臨了，撒嬌的說：「安傑，我已經看好一套水晶之戀婚紗照，很不錯，還有很多優惠服務呢。」安傑淡淡「哦」了一聲。安傑的淡然讓我閃出一絲不安。但很快的我又笑自己神經質。撫著安傑家的祖傳戒指，我幸福的對自己說：小如，你快要做美麗新娘了。安傑回來的時候情緒閃爍不定，尤其不敢直視我的眼睛。直覺告訴我，安傑有事瞞著我。 我咬著唇，克制自己不去揭安傑的心事。只要能和安傑結婚，他的艷遇，我可以隱忍。我帶著安傑來到影樓。從試衣間出來，一身白紗的我猶如仙子，安傑看的呆愕了。我笑著挽起他的手臂，我與安傑終於定格成為美麗無雙的眷侶。我鬆了口氣。安傑繼續每天呆在電腦上工作，偶爾會有一些令他神色不自然的電話打來。我視若無睹，繼續籌備著我們婚禮用品。安傑回家的第十天，家裡來了一為不速之客。 安傑見了她，臉色刷地白了。我冷冷地望著他們，說：「你們談吧，我出去一下。」下樓時候，我已經虛脫的無法自制了。我坐在小區的花園裡，亂亂的回憶那個女孩。細細柔柔，小巧如玉的臉上梨花帶雨，是那麼的淒怨無助，我的心口奔湧著巨大的痛，只怕，安傑的這次不是艷遇那麼簡單。一個小時後，安傑發瘋般抱著她衝出來。近了，我看清楚了那個女孩，手腕上竟有大片的血。 天，她居然割腕自殺！我驚訝地捂上自己的嘴。安傑衝上馬路，攔了一輛車。女孩被搶救了過來，蒼白的臉，靜靜地打著點滴。她的手緊緊的握著安傑的手，弱弱的哀求：「安傑，你怎麼可以這樣對我不負責任？我求你了，不要拋棄我。」安傑吻著他無骨般的小手，眼睛裡盛滿了愛憐：「好，我不會離開你了。」我退了出去，那一幕，如刀般插在我的心間。安傑從裡面走了出來，說：「她睡著了。 」我再也無法平靜，眼睛噴了火，逼視著他。安傑垂下頭，說了他們的故事。那個女孩叫紫竹，在武漢，他們在同一所大廈上班。電梯裡相遇多了，就成了一起喝茶聊天的朋友。他們認識的一個月後，有一個晚上，兩人在一起喝了很多的酒，就發生了不該發生的故事。我流著淚，幾乎是吼著問他：「那你現在準備怎麼辦？要他，還是要我~~~~~」安傑望著別處，說：「我也不知道，我也不知道~~~~~ 」安傑最終決定與紫竹結婚，多日的相愛一朝化水，我失控般的揪著安傑的衣領：「為什麼不要我，要他？」「小如，你比她堅強，沒有我，你還可以活下去，可她不行，她太柔弱了。我放棄她的話，她就會變成一具死屍。」「你是說她可以為你去死嗎？我告訴你，我也可以。」我迅速的拉開皮包，從裡面掏出一把鋒利的小刀，飛快的向手腕劃去。拿刀的手被安傑及時捏住了。安傑紅著眼睛，痛苦的說：「小如，你何必如此呢？她和你不一樣的，她跟我的時候是個處女。我一個大男人，總不能如此辜負一個清清白白的女孩。」我「轟」地一下震住了，小刀叮咚掉到地上，回過神來，我狠狠地扇了他一個耳光：「你不是說你沒有處女情結嗎？其實在你的心裡，處女還是高貴的更需要憐惜的，而我就活該遭你的拋棄的對不對？」我收起了眼淚，義無反顧衝了出去。 為這樣的男人自殺，不值得。安傑的婚禮在一個月後舉行的。那天，我跑到酒吧，買醉。往事種種已成過眼雲煙，婚紗照自然沒有去取，祖傳戒指我也還給了他，婚照、祖傳戒指都套不住愛情。套住安傑的最終還是紫竹的貞操。喝到醉眼惺忪時，我在酒吧破口大罵男人混蛋、偽君子、騙子。所有的男人都望著我，驚奇的，戲謔的，曖昧的，什麼眼神都有。那一刻，我覺得自己極像個殘花敗柳。 幾個月後，我去超市採購食物。轉了幾圈，竟遇上安傑和他的妻子--紫竹，他們在選購嬰婦用品。見了我，安傑臉色訕訕的，畢竟他對我還是有一絲愧疚的。略有發胖的紫竹偎著安傑，一臉幸福的笑：「我懷孕了，寶寶快三個月了。」「哦，祝福你們」雖然恨著，但我還是對他們擠出了一朵微笑。趁安傑去收銀台的時候，紫竹告訴我：「安傑是個好丈夫，我懷孕以後，他不許我做一點家務。 每天早晨，他都要為我做早餐，還說要保證母嬰營養~~~」一陣痛漫了過來，安傑為了她，重複我以前為他做的事。與他們分別後，鬱悶無處發洩，便狠狠朝前飛了一腳。沒想到正踢中一部小車的尾部，報警器發瘋般的叫，嚇的我是落荒而逃。幾天後的深夜，電話鈴尖銳的響。我抓過來，聽見了安傑慌忙的聲音：「小如，快過來啊，紫竹流紅了，怕是要流產。」我一驚，穿起衣服衝到樓下打車。 在路上，我煩亂的想，你不是恨他們嗎？為什麼聽說他們有事，竟也緊張起來了？紫竹被我們送到了醫院，病房外，安傑煩躁的抽著煙。來來回回的走著怨著：「都怪我，不該讓她為我沖咖啡。她懷孕了，怎麼能去沖咖啡呢？」看著他對紫竹的心疼，我狠不得衝上去喊：只不過是懷孕而已，連沖個咖啡都不可以嗎？但嘴上卻安慰他說：「放心吧，有那麼好的醫生，紫竹不會有事的。 」醫生出來了，說胎兒保住了。安傑長長的鬆了口氣。突然，醫生皺著眉說：「你們男人總是不懂憐惜妻子，她到底做了多少次人工流產啊，子宮薄得幾乎沒有能力保護胎兒。」我們同時呆住了。尤其是安傑，眼神空洞的望著醫生，一句話都說不出來。我走出了醫院。濃濃的夜色，我真想放聲大笑，那個紫竹可是第一次為安傑懷孕啊。但心頭暗湧，更是晦晦的酸澀。 我想起當初與安傑走過的那個時尚小屋，「還你處女身，只要80元。」那個紫竹，精明的只用80元，就毀了我與安傑的過去和未來。原來愛情，有時脆弱的只值80元。
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這樣才叫朋友(文章篇)
這樣才叫朋友
文／吳淡如
我的朋友並不少，不過，如果要細分的話，一種叫作真的朋友；一種叫作熟人。
所謂朋友，是指道同而相為謀的人；所謂熟人，則是道不同但在某些地方必須相互合作的人。
其實，在我成長的路程之中，仰賴朋友之處多得難以計數。所謂的仰賴，又是心靈上比物質上多得多。我很幸運，不曾為了友情而痛苦，即使借了熟人錢，他賴了帳，也未嘗影響我的生計，因為，我還是只能量力而為，也因讀了法律系而恪遵教授囑咐「絕不為人做保」的原則，並沒有為朋友拖累過。
但我相信，在人情味很濃的台灣，因為朋友而受累的很多很多。可能有人在小學時就曾被同學警告：「你如果不幫我，就不叫朋友。」所以從小就知道要講義氣才夠朋友，青春期就有「換帖兄弟」或「閨中密友」，凡事為朋友赴湯蹈火，在所不辭，變成一種不辨是非善惡的愚忠。
有人為了這份義氣變成殺人犯，或犯下了傷害罪。追究起原因來，他竟什麼也不知道，只知道是老大要他去砍人，或是替朋友出口鳥氣，他就盡心盡力地剷除「我朋友的敵人」。這是沒大腦，也沒想清楚：別人是拿你當朋友，還是用你借刀殺人？真正的朋友不會借你的刀殺他要殺的人。
有人為朋友丟了婚姻。老婆有請，三推四請；朋友一喝，兩肋插刀，一喝酒就不醉不歸；不管家中有無生活費，在外吃喝嫖賭買單時一馬當先搶面子。曾經看過一個被忍無可忍的妻子和兒女「趕出家門」的老演員聲淚俱下地哭求同情，說：「我這一生所有的積蓄都被朋友倒光，老婆還因我從不聽勸告，不為她想，最後要求和我離婚，你說我錯了嗎？」他確實錯了，只是旁人都噤聲不語，因為他已經夠慘了，何必再說不中聽的話呢？你那麼博愛，也該先重視自己的糟糠妻和小孩，不能在小孩沒奶喝的時候，把錢借朋友還賭債。真正的朋友，可不會不為對方著想，老以自己為優先。
很多人還為了朋友借錢傷透腦筋。不借，傷感情；借了，一見面就尷尬；又怕他從此避不見面，就是賠了錢又折了友誼，只會恨他一輩子。唉！真正的朋友，不會把你當銀行。我的同學有三分之一都在法院當法官，他們要我再三叮嚀大家：請朋友吃飯，大可慷慨，但不可借錢給朋友，通常是沒有友情又沒了鈔票，大家反目，非常難看。
余秋雨在「關於友情」一文中有令人莞爾的論述，他說：「我認為，世間的友情至少有一半是被『有所求』敗壞的，即便所求的內容不是壞東西。讓友情分擔憂愁，讓友情推進工作……友情成了忙忙碌碌的工具，那它本身又是什麼呢？其實，在我看來，大家應該為友情卸除重擔，也讓朋友輕鬆起來。朋友就是朋友，除此之外，別無所求。」
屈指算算，你有多少無所求的朋友？
我很慶幸，我有一些無所求的朋友，我也願意當他們無所求的朋友。那該是友誼中的「舍利子」了。因無所求，所以幫得心安理得、心甘情願，他明白我的原則，我了解他的為人，任何謠言都不能離間我們，這才叫朋友。
那種一直把他生命負擔放在你身上，只把你當情緒垃圾桶，一看到你就想到聚寶盆的「熟人」，你又何必太在意自己夠不夠義氣？
我們都願意幫人，但可不願意只被當成情感上的枴杖或私人的地下銀行啊！
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控制食慾１８招~只要一個動作，控食馬上見效
控制食慾１８招~只要一個動作，控食馬上見效文字＝瑟琳娜內容諮詢＝劉伯恩醫師好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳１5個完美控食絕招，簡單控制食慾。 快招一：忍住5分鐘見效時間：５分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了５分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。 快招二：一口咬20下見效時間：２０分鐘大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。快招三：慢慢吃30分鐘見效時間：３０分鐘為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。快招四：喝水充饑見效時間：５分鐘多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。 快招五：零熱量小零食見效時間：３分鐘食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。快招六：吃對肉見效時間：３小時想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。 ●食慾的產生會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺，就能控制食慾，避免過量進食。●食慾為什麼異常劉伯恩醫師說，會一直想吃東西、一直感覺吃不飽，食慾發生異常通常有兩種狀況，第一種是中樞型，因為腦下垂體發生腫瘤病變，或是泌乳激素過高等種種因素，引起的暴食厭食症狀；第二種是末稍型，因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大，漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象，有不同的解決方式，除了特殊病症治療，平常妳可以利用各種飲食技巧，慢慢將食慾調整常態。●控制食慾快速記憶法學到了各種食慾控制的技巧，該如何快速上手？以下兩套利用法，提供給妳參考。狀況利用題：狀況一：早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…快速利用：一早起床，清清舌頭，刷刷舌胎，出門前就穿上塑身內衣吧！一整天下來吃不多，就算晚上美酒美食當前，胃部也會幫妳節制。狀況二：明明沒時間外出用餐，可是越忙越想吃東西……快速利用：一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖，想吃的慾望來了～快拿出備在抽屜裡的蒟蒻餅乾痛快吃幾片，或是灌下一瓶水墊墊底，還是忍不住想吃熱的、鹹的，請同事幫妳外帶滷雞腿便當，專心慢慢吃上20分鐘。狀況三：是晝伏夜出的夜貓子，越晚越想吃東西…快速利用：將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫，通通看不到之後，肚子還是忍不住姑嚕嚕，那就吃點清粥小菜吧！即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什麼？還想吃？快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力，還是忍不住？那快去睡覺吧！肚子餓的睡不著？那就忍吧！忍個10分鐘就會睡著了。快招七：刷舌頭見效時間：1天伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才能得到滿足，很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷，輕輕的刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回妳的味感，還能防口臭。快招八：穿上塑身內衣見效時間：５分鐘從外科角度來解決肥胖，有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小，吃得就少，吃得少，就能瘦得好。不過想少吃，想不吃，一定得把胃割掉嗎？這可不一定，穿上塑身內衣，藉由外力束縛身材曲線的同時，也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法，幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗，而且是馬上穿，馬上有感覺。快招九：吃清淡見效時間：３天愛吃的人、吃不停的人都有２個共同特徵，吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。全面改造妳的味蕾，讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧！別以為這難如登天，根據劉伯恩醫師的記錄觀察，只要三天，搭配飲食記錄及行為改變，妳的味蕾就能矯正過來，擺脫暴食、貪食的飲食習慣。快招十：耳針穴點按摩見效時間：３天人的身上暗藏許多關鍵點，找到它，經過長期針灸、按摩的治療，也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點，可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解，例如饑點、神門點，耳針的治療方式，就是利用刺激這些穴點，達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用，因為每隔幾天就需回診的針灸治療，是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔！快招十一：嚴禁美食節目、雜誌見效時間：３分鐘所謂眼不見為淨，這話一點都沒錯，因為人是視覺動物，看到妳就會想到，想到妳就會想去做到，經常觀看美食節目的妳，一定可以完全體會吧！看到色香味俱全的料理節目，是不是有食慾大開，一定要吃到那項東西的衝動？快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走，嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。 快招十二：睡大覺見效時間：３０分鐘優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾，因為每天睡好覺精神就好，精神好就不會累積壓力，沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程，身體會自動產生修護作用，並且持續消耗熱量，與其撐著疲憊不勘的身體，冒著攝取過多熱量的風險，倒不如好好睡個覺，也不會想亂吃東西囉！快招十三：讀瘦身書見效時間：１分鐘當意志力薄弱，整個人快被食慾拐走的時候，快找好朋友來強化妳的減肥意志，減肥書、BODY雜誌，就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃，馬上將別人的美好經驗看進腦子裡，妳的身體及意志會跟著仿效，絕對可以忍住這一餐。快招十四：馬上運動見效時間：３０分鐘妳應該不會拿身體不動＝熱量不消耗＝肚子不會餓，來當不運動的藉口吧！事實上，研究顯示，每天有適度運動習慣的人，對食物的慾望比較低，也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔！妳不需氣喘如牛的動，妳只需有點微汗的動，平常養成運動習慣，在好想吃的念頭來臨時，不妨也做做操把食慾趕走吧！快招十五：嚼口香糖見效時間：５分鐘當食慾與好身材在拔河的時候，來點望梅止渴的機智作法，口中進行咀嚼動作，嚼嚼口香糖，不僅可以騙大腦妳正在吃東西，也能藉此增加唾液分泌，達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的，才夠有BODY精神。
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盤後分析 98.11.11
-------------------------------------------------------- 量價配合 成交量稍微放大，挑戰7600 資券變化 融資稍微減少，短多出場 線型排列 站上7600短線轉強 技術指標 KD漸至高檔 指標族群 半導體、IC設計、營建 -------------------------------------------------------- 7600~7800進入高檔震盪，個股表現居多 (一)儘管江蘇採購團來台，市場炒的沸沸揚揚，但盤面卻始終沒有激情的演出，尤其成交量一再萎縮，選前的觀望氣氛依然很重。 (二)中線大盤漲多，個股反應基本面已相當充分，是中期買盤沒有再積極參與的原因，但短線卻在政策偏多及資金寬鬆下也低檔不多，因此7400~7800的盤局將持續下去，目前操作上，僅可能把重心擺在個股的題材上，尤其是Q4~明年產業透明度相對較高族群，至少可以”中線保護短線”。 (三)中概股及金融股持續整理，拉回量縮可留意指標股支撐力道，包括味全、永大、正新、潤泰新、遠東銀、元大銀及國泰金，至於營建，在遠雄調高財測帶動下續做反彈，中線較安全標的在冠德、興富發，而電子股佔七成成交量是短線反彈的人氣所在，包括NB—仁寶、華碩、緯創，IC設計—松翰、揚智、聯發科，手機零組件—毅嘉、宏達電、美律、晶技都可留意。 (四)短線支撐提高至7350~7400，但上檔7700~7800反壓仍重，再拉高可向上減量。※技術面分析： (一)短線：再挑戰7700~7800套牢區，必需持續補量換手。 (二)中期：高檔背離，仍有拉回中級修正壓力。 支撐：7360 壓力：7800※操作建議： (一)短線7600~7800向上減碼。 (二)逢低留意短線轉強包括:NB、IC設計、手機個股。
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豐原分局義警常年訓練
【記者張玉柱/豐原報導】台中縣警察局豐原分局96年下半年民防團隊，義勇警察常年訓練，於昨日晚上在豐原市公所大禮堂舉行，由中隊長張文炎率領十四個分隊，接受豐原分局常年訓練。
豐原分局長陳景隆蒞臨會場作精神講話及任務提示，陳分局長表示這是他上任近一個月來，第二次和大家見面，上一次是聯誼餐會不便向大家多說些什麼，而今天是既定的常年訓練，就藉這個機會向大家提示目前任務；明年年初的立法委員選舉，查察賄選是重要的任務，希望大家提高警覺幫忙政府打擊賄選，讓選風更乾淨；陳分局長又特別指出，感謝義警同仁犧牲休閒時間，幫忙各派出所警察協勤，維護治安！
分局長更進一步表示，由於經費的欠缺無法準備餐點，但還是準備了些西點，而這是由中隊長張文炎率領的中隊團隊提供，特別感謝中隊的提供。
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6 長澤雅美 Masami Nagasawa(飲品,隱形眼鏡,湯包)
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9 上野樹里Juri Ueno (鞋子,美妝,印表機,汽車)?-E hyphen world gallery,資生堂
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10 李英愛 (建案,飲品)-LG,韓國通信
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11 全智賢 (飲品,洗髮精,相機)-十七茶,ASIENCE,Naver
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12 舒淇 (美妝香水)-Kenzo,LUX
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13 林熙蕾 (美妝內衣)-蕾黛絲, Lancome
1. http://www.youtube.com/watch?v=n92avbTZ1c8
2. http://www.youtube.com/watch?v=8bG-GhK-IJw
14 侯佩岑 (美妝,飲品,家電)-DHC, LG,FIN,蜜妮,嘉麗寶DEW,7-11心熱園
1.http://www.youtube.com/watch?v=8Nqs0kwFvu8&feature=related
2. http://www.youtube.com/watch?v=a2-5I1UknRM&feature=related
3. http://www.youtube.com/watch?v=yJdwSUJj5FY&feature=related
4. http://www.youtube.com/watch?v=R7tTIpyzeMo&feature=related15 陳綺貞 (相機,飲品,牛仔褲)-爽健美茶,Nikon系列, lee cooper
1. http://www.youtube.com/watch?v=3v4yiHl1YSE&feature=relmfu
2. http://www.youtube.com/watch?v=s_uqFzBICbo&feature=relmfu
3. http://www.youtube.com/watch?v=5TJdRl1ZX4M
16 田馥甄hebe (相機,飲品,服飾)-Panasonic lumix, Kinaz
1.http://www.youtube.com/watch?v=5ZTZAmwVOqs
2.http://www.youtube.com/watch?v=Lp1FzVCGDpo&feature=related
3.http://www.youtube.com/watch?v=xfGWThr6CCY&feature=related
17 Janet 謝怡芬 (國家宣傳,隱形眼鏡,美妝,飲品)-經濟部能源局,PayEasy, 雀巢..等
1.http://www.youtube.com/watch?v=awPmEFmsSHw
2.http://www.youtube.com/watch?v=Ncnedh_PCMA&feature=related
3.http://www.youtube.com/watch?v=dLibsv7sjks
18 張榕容 (美妝,相機)-巴黎萊雅,Sony Nex
1.http://www.youtube.com/watch?v=rZ14szcYREU
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3.http://www.youtube.com/watch?v=BC19DtumaTk&feature=related
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19 林志玲 (美妝,服飾,食品,國家宣傳,家電)-Lee Cooper,潘婷, Lux, 植物優..
1.http://www.youtube.com/watch?v=sFOsgpY23so
2.http://www.youtube.com/watch?v=yvMLzpR0UBI
20 許瑋甯 (美妝,飲品,食品)
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21 莫文蔚 (美妝,飲品)-每日c, Sk II.....
22 凱薩琳麗塔瓊斯(美妝)
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23 娜塔莉波曼-LUX
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24 珍妮佛洛佩茲 JLO-Lux
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其它:
*褔原美穗-POCKY,爽健美茶
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*王心凌(飲品,食品)
*高伊玲 (鴨子)
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*奧黛莉朵杜-香奈兒
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*柔伊迪絲香奈兒-Fabric of lives
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*綺拉-香奈兒2008
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*范冰冰 (美妝)
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*陳喬恩 (美妝,蕾黛絲)
*小雪 (SK II 系列)
*潘慧如 (香港旅遊,panasonic,歌婷,沙薇)
*蔣怡 (馬玉山,曼黛瑪蓮)
http://www.youtube.com/watch?v=L91drTQ8O5A
*孫芸芸 (LG)
*?娜 (隨緣泡麵)
http://www.youtube.com/watch?v=nFz833aLB6Y
PS> YouTube上都有
不過怎麼沒人找鄧醫生,謝哲青,和wto姐妹會的姐妹們拍廣告?
(如果是他們代言的,我一定買!)
快速復原遺失的「顯示桌面」捷徑
快速復原遺失的「顯示桌面」捷徑
在工作列的快速啟動裡有一個很好用的捷徑，叫做「顯示桌面」，點一下就可以把所有視窗最小化，方便存取桌面項目或是重新開啟需要的視窗。 不過總是有人會不小心把「顯示桌面」刪除，或是不知道拖到哪裡去了，這裡有一個快速復原的方法：
手動方式開始→ 執行→ 輸入: regsvr32 /n /i:u shell32
自動方式（下載後直接執行）先按著「Shift」 鍵，在用滑鼠點的連結網址（圖示版教學）
下載點：http://www.badongo.com/file/5486946
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華--配音班--心得筆記---第十五堂
華視訓練中心第48期配音訓練班 上課講義+心得
第十五堂：
課程名稱：初級配音-3
課程內容：
講師：王彼得
聯絡方式：
電視劇名：
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整理中
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