中醫師生活小叮嚀 養生之道【免疫茶飲】! 中藥茶飲 補氣抗鬱茶、補氣生津茶、補氣消脂茶、防風甘草茶、咽喉稍有乾痛者藥茶飲DIY
_filtered {font-family:"新細明體";} _filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {}中醫師生活小叮嚀 養生之道【免疫茶飲】! 文/臺北市立中興醫院中醫科 吳明珠醫師 面對目前的世紀變型大病毒,變種的速度如此之快,連照顧病人的南 丁格爾、醫生都已人人自危的情況下,大家都想知道,除了多洗手、 充分的睡眠、均衡的營養、少去人多的公眾場所外,如何額外增加自 已的抵抗力是大家目前的防疫要事! 中醫認為『邪之所湊,其氣必虛』,也就是外在的病毒力和內在身體 的抗菌力、免疫力的一種抗衡,此就會決定一個個體同樣處在高感染 的危險環境中的得病率;所以利用中藥的補正趨邪的作用來提昇本身 的免疫功能,增強抗病能力,改善虛弱症候,調解體質,並選取適當 的中藥茶飲,來增強身體抵抗力就是基本的防疫網! 但是,若已感邪氣而致病,應以醫師的治療為主,不宜自行隨便進用 大補氣血的補益中藥材,否則火上加油,將更難控制病情!此次感染 的途徑主要為氣管、咽喉所以如何增加這系統的保護和防禦,可說非 常重要!導致這類疾病的因素,一是外感風熱之邪,二是肺、胃鬱熱 ,痰火所生。 一、沒有病,以增加自體免疫力為主的茶飲:   補氣抗鬱茶─容易緊張的人   材料:黃耆四錢、玫瑰花一錢、茶包一個   作法:黃耆、玫瑰花,以清水快速沖淨。      一千毫升的清水煮沸後,將黃耆、玫瑰花放入後,      趁熱浸泡五至十分鐘即可。   功效:補氣養肝、去鬱除煩。   注意:氣虛、臉色蒼白明顯者,可多加黃耆五片,      情緒不穩者,多加玫瑰花。   補氣生津茶─適合講話多的族群   材料:粉光參五片、麥冬一錢   作法:一千毫升的清水煮沸後,將粉光參、      麥冬放入燜至沒冒蒸氣時,才開始喝。   功效:生津解渴、潤肺養氣   注意:腸胃較虛弱者,可多加淮山貳錢,      如常容易便硬者,可多加麥冬一錢。   補氣消脂茶—肥胖、氣不足者   材料:粉光參五片、川七五片   作法:一千毫升的清水煮沸後,將粉光參、      川七放入燜至沒冒蒸氣時,才開始喝。   功效:生津解渴、消脂活血強抗體   注意:早晚飯後飲用,中午不喝。   不宜:孕婦忌用、出血者、月經來時暫停用。   防風甘草茶—常容易感冒者   材料:防風二克,甘草三克、黃耆三錢   作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,      加入一千毫升的沸水、冰糖適量後,      燜十~十五分鐘後,代茶飲。   功效:袪風固表   說明:防風,為傘形科植物防風的根,其氣微香,      味微甘、性溫。它既能袪風寒,而解表邪,      又能袪風濕,而止痛。      特點是,微溫而不燥,藥性較為緩和,力量也較弱。      故本方適用於四時感冒輕症,亦可作為預防感冒之用。   注意:咽乾不適者,宜將黃耆減量或暫時不用。 二、咽喉稍有乾痛者:   胖大海茶—容易便秘且咽乾痛者   材料:胖大海三枚,冰糖適量   作法:先將胖大海用溫水洗淨,加入一千毫升的沸水、      冰糖適量後,燜十~十五分鐘後,代茶飲。   功效:清熱,潤肺,利咽,解毒   說明:胖大海味甘、淡,性涼,含胖大海素,      能改善黏膜炎症,可減輕痙攣性疼痛。   注意:容易腹瀉,軟便者,胖大海要減量。   玄蔘桔甘茶—痰多咽乾不適者   材料:玄蔘五錢,麥冬二錢,甘草二錢,      桔梗二錢、冰糖適量。   作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,      加入一千毫升的沸水、冰糖適量後,      燜十~十五分鐘後,代茶飲。   功效:滋陰清肺,利咽解毒   說明:方用玄蔘、麥冬,養陰、清熱、利咽。      甘草、桔梗,利咽、消腫、排痰液。   注意:容易腹脹、腹瀉者可將以上藥品劑量減半,      並加陳皮一錢半。   通竅消咽茶—甘甜袪風解毒消腫   材料:蒲公英、銀花各三錢、薄荷一錢半、      甘草二錢、羅漢果一個。   作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,      加入一千毫升的沸水、冰糖適量後,      小火煮十~十五分鐘後,代茶飲。   功效:清熱解毒,利咽消腫   說明:方中銀花、蒲公英,是為清熱、解毒、消腫的要藥,      均有較廣的抗菌譜。薄荷、羅漢果,清熱、疏風、      利肺、利咽,是喉科良藥;蒲公英,是清熱、      解毒的常用藥,味甘,稍苦,性寒、無毒,      它具有較為廣泛的抗菌能力。   注意:腸胃較虛弱者,可再加茯苓三錢,      增加腸胃的吸收能力,免腹瀉。 三、初發的咳嗽:   桑葉枇杷茶   材料:野菊花、桑葉、枇杷葉,各二錢   作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,      加入一千毫升的沸水、冰糖適量後,      小火煮十分鐘後,代茶飲。   功效:清熱、解毒、止咳   說明:野菊花苦寒,功專清熱解毒。      桑葉,疏風散熱,清肺止咳。      枇杷葉,苦泄肺、胃之熱,而化痰下氣;      並且,能清熱、解毒。      本方用於流行性感冒,伴咳嗽、咯吐黃痰等症有效。 四、生活小叮嚀:   主要還是提高自身的免疫力如保持生活環境、工作環境的空氣流   通清潔,勤開門、勤通風、勤換氣;避免或減少去人群聚集的公   共場所;保持充足的睡眠、注意休息,合理搭配飲食、增加營養   ;根據天氣的變化注意添加衣物,注意保暖,增加戶外活動,增   強體育鍛鍊!保持個人衛生,經常用肥皂和流動水洗手。一旦感   染後及時就醫,爭取早期診斷和治療,不要隨意服用阿司匹林等   解熱鎮痛藥物,很快就能治癒。可選用調整免疫功能的中藥藥物   輔助治療。 _filtered {font-family:"新細明體";} _filtered {font-family:"Cambria";}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}div.Section1 {} 本文作者【吳明珠醫師】 本文由【KingNet國家網路醫院】提供 http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=5123


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